К грудному вскармливанию способны почти все женщины. В редких случаях тяжелого заболевания матери приходится отказываться от кормления грудью. Для того чтобы с лактацией не было проблем, а молоко отвечало всем необходимым требованиям, требуется рациональная организация режима дня и питания еще во время беременности.

Во время планирования беременности здоровый образ жизни важен не только для будущей матери, но и для будущего отца. Объясняется это легко: для того, чтобы зачать здорового ребенка, нужна здоровая сперма. Для ее формирования нужен полностью здоровый организм.

К счастью, безвозвратно прошли те, еще недавние времена, когда роль мужчины — будущего отца сводилась только к «осеменению» жены, а отцовские чувства просыпались ближе к школьным годам ребенка. Современный отец понимает, что, по меньшей мере, половина будущего малыша — это он, с его здоровьем и нездоровьем, с его особенностями, которые наследуются будущим ребенком. И дело вовсе не в том, чей у малютки носик или глазки — все гораздо сложнее, и — интереснее.